TERAPIA GESTALT, Qué es y en qué te ayuda

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La terapia Gestalt te puede ayudar a:

• Conocer, entender y gestionar adecuadamente tu mundo emocional.
• Escucharte, respetarte, apreciarte y quererte tal como eres.
• Aprender a abordar los miedos y las heridas que te impiden confiar, fluir y expandirte.
• Soltar lastres del pasado, actitudes negativas, corazas y creencias limitantes.
• Disolver patrones perjudiciales y abrir nuevos caminos para conseguir lo que necesitas.
• Adquirir recursos para afrontar las dificultades en las relaciones.
• Sanar las heridas de tu infancia y la relación con tus padres.
• Completar la relación con la expareja y sanar el corazón para poder abrirte al amor.
• Mejorar la comunicación con los demás y aprender a poner límites.
• Enraizarte en el presente, responsabilizarte de tu vida y tus necesidades.
• Canalizar positivamente tu energía para ser más asertivo y realizar tus metas.
• Despertar tu espontaneidad natural, alegría y energías creativas.
• Expandir la presencia y la meditación en tu vida cotidiana.
• Crear más confianza, amor e intimidad en tu vida.

Con la terapia Gestalt creamos las bases para el bienestar emocional y la intimidad.

Todos queremos tener relaciones sinceras, auténticas y nutritivas pero nos cuesta crearlas y mantenerlas, porque la interacción con los demás activa nuestras heridas, inseguridades y carencias más profundas.

¿Cómo abordar los miedos, las corazas, la desconfianza, los celos, las invasiones, los bloqueos, el resentimiento, los conflictos en la pareja y en las relaciones familiares?

Para no repetir patrones que conducen al sufrimiento y la frustración necesitas aprender a gestionar adecuadamente tu mundo emocional, transformar tu vida en una experiencia de crecimiento, tener confianza y recursos para desarrollar tu proyecto vital y crear vínculos afectivos saludables.

¿Qué es codependencia?

Codependencia es una forma de vivir y relacionarte que refleja que estás herido internamente. Te impide apreciarte y quererte tal como eres. Afecta a tu confianza, autoestima y creatividad.

Repites patrones que desembocan en relaciones conflictivas, desdichadas o superficiales. Te sientes dependiente, o todo lo contrario, te sientes invadido o sofocado y no puedes crear una relación satisfactoria de amor e intimidad.

La codependencia también puede manifestarse como una personalidad disfrazada de falsa seguridad, como unas corazas o una dificultad para abrir el corazón y vivir el amor; o como sentimientos de desvalorización, miedos paralizantes, desconexión de tu poder y energías creativas, y la incapacidad de abrirte al cambio, de dejar personas o situaciones que te producen sufrimiento, de avanzar en tu proyecto vital y sentirte realizado.

El origen de tu codependencia reside en las experiencias no integradas de tu infancia que de adulto proyectas inconscientemente en la pareja, en la familia, en los amigos y en las figuras de autoridad.

Experiencias pasadas que te marcaron y que condicionan negativamente tu presente en forma de miedos, bloqueos, resentimiento, sentimientos de desvalorización, impotencia o abandono.

Sanar al niño/a interior

Detrás de la personalidad de adulto tenemos una base emocional muy sensible y vulnerable marcada por las experiencias traumáticas de nuestra infancia. A esta parte de nuestro Ser la llamamos “el niño/a interior”. En tu vida cotidiana el niño/a interior percibe e interactúa con el mundo que le rodea dirigiendo inconscientemente tus emociones y tu comportamiento.

El desconocimiento, la negación o la minimización de tu niño interior herido, de tu base emocional, hace que atraigas personas que no te respetan, circunstancias que provocan profundos temores y carencias, que a menudo te sientas enfadado, traicionado, abandonado, angustiado o desesperado; o que trates de aliviar tu ansiedad, frustración e inseguridad con comportamientos adictivos, encerrándote en tu propio mundo, refugiándote tras una coraza que aumenta tu sensación de soledad o vacío.

El propósito de mi trabajo es que te conozcas mejor, liberarte de la influencia negativa de experiencias dolorosas del pasado y aportarte la comprensión y los recursos necesarios para crecer, desarrollar tu potencial y crear nuevas formas de relación para contigo y con los demás, más conscientes, creativas y gratificantes.

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Sé feliz, Neus.