Teràpia Gestalt, què és i en què et pot ajudar

…

La teràpia Gestalt et por ajudar a:

• Conèixer, entendre i gestionar adequadament el teu món emocional.
• Escoltar-te, respectar-te, apreciar-te i estimar-te tal com ets.
• Aprendre a afrontar les pors i les ferides que t’impedeixen confiar fluir i expandir-te.
• Deixar anar llastres del passat, actituds negatives, cuirasses i creences limitants.
• Dissoldre patrons perjudicials i obrir nous camins per aconseguir el que necessites.
• Adquirir recursos per afrontar les dificultats en les relacions.
• Sanar les ferides de la teva infantesa y la relació amb les teus pares.
• Completar la relació amb la exparella i sanar el cor per poder-te obrir a l’amor.
• Millorar la relació amb els altres i aprendre a posar límits.
• Arrelar-te en el present, responsabilitzar-te de la teva vida i les teves necessitats.
• Canalitzar positivament la teva energia per ser més assertiu i aconseguir els teus objectius.
• Despertar la teva espontaneïtat natural, alegria i energies creatives.
• Expandir la presència i la meditació a la teva vida quotidiana.
• Crear més confiança, amor i intimitat a la teva vida.

Amb la teràpia Gestalt creem les bases per al benestar i la intimitat a la teva vida.

Tots volem tenir relacions sinceres, autèntiques i nutritives. Però ens costa crear-les i mantenir-les perquè la interacció amb els altres activa les nostres ferides, inseguretats i carències més profundes.

… Com pots abordar les pors, les cuirasses, la desconfiança, els gelos, les invasions, els bloquejos, el ressentiment, els conflictes amb la parella i en les relacions familiars?

Per a no repetir patrons que t’aboquen al patiment i a la frustració necessites aprendre a gestionar adequadament el teu món emocional, transformar la teva vida en una experiència de creixement, tenir la confiança i els recursos per a desenvolupar el teu projecte vital i crear vincles afectius saludables.

Què és la codependència?

La codependència és una forma de viure i relacionar-te que te mostra que estàs ferit internament. T’impedeix valorar-te i estimar-te tal com ets. Afecta a la teva confiança, a l’autoestima i a la creativitat.

Repeteixes patrons que desemboquen en relacions conflictives, desgraciades o superficials.  Et sents dependent, o ben al contrari, et sents envaït o sobrepassat i no pots crear relacions satisfactòries d’amor i intimitat.

La codependència també pot manifestar-se com una personalitat disfressada de falsa seguretat, com una cuirassa o una dificultat per obrir el cor i viure l’amor; o com un sentiments de desvalorització, pors paralitzants, desconnexió del teu poder i energies creatives, i la incapacitat d’obrir-te al canvi, de deixar persones o situacions que et fan patir, d’avançar en el teu projecte vital i sentir-te realitzat.

L’origen de la teva codependència rau en les expectatives no integrades de la teva infantesa que d’adult projectes inconscientment en la parella, en la família, en els amics i en les figures d’autoritat.

Experiències passades que et van marcar i que condicionen negativament el teu present en forma de pors, bloquejos, ressentiment, sentiment de desvalorització, impotència o abandonament.

Sanar al nen/a interior

Darrere de la personalitat de l’adult tenim una base emocional molt sensible i vulnerable marcada per les experiències traumàtiques de la nostra infantesa. A aquesta part del nostre ésser l’anomenem “el nen/a Interior”. En la teva vida quotidiana el nen/a interior percep i interactúa amb el món que l’envolta dirigint inconscientment les teves emocions i el teu comportament.

El desconeixement, la negació o la minimització del teu nen interior ferit, de la teva base emocional, fa que artreguis persones que no et respecten, circumstàncies que et desperten profunds temors i mancances, que sovint et sentis enfadat, traït, abandonat, angoixat o desesperat; o que intentis alleugeri la teva ansietat, frustració i inseguretat amb conductes adictives, tancant-te en el teu propi món, refugiant-te rere una cuirassa que augmenta  encara més la sensació de buidor i soledat.

L’objectiu del meu treball és que et coneguis millor, alliberant-te de la influència negativa d’experiències doloroses del passat i aportar-te la comprensió i els recursos necessaris per créixer, desenvolupar el teu potencial i crear noves formes de relació amb tu mateix i amb els altres d’una manera més conscient, creativa i gratificant.

Per a més informació i contacte aquí

Sigues feliç, Neus.