fbpx

RELACIONS DE PARELLA, LES DINÀMIQUES QUE SABOTEGEN L’AMOR I LA INTIMITAT

A hores d’ara ja te n’has adonat de que allò que més et pertorba son les dinàmiques que es creen en les relacions, ja sigui en la relació amb els teus pares, amb els teus fills, amb la teva parella, amb les teves amistats o amb les figures d’autoritat.

Avui voldria centrar-me específicament en les relacions de parella i en les diverses dinàmiques que s’hi estableixen i que, tot i ser-ne socialment acceptables, saps que estan sabotejant aquest anhel profund que sents per sentir-te estimat/ada  i acceptat/ada, és a dir, aquelles dinàmiques que estan sabotejant l’amor i la intimitat a la teva vida.

A veure amb quines d’aquestes t’hi identifiques més:

– Tens por a perdre la teva llibertat quan estàs en parella.

– Tens tanta por a estar sol/a que ets incapaç de deixar una relació que et fa patir.

– T’abandones a tu mateix/a per complaure a l’altre.

– Tens tendència a voler canviar a la teva parella.

– Tens por d’apropar-te i intimar amb persones que t’atrauen.

– Els gelos acaben soscavant i malmetent les teves relacions de parella.

– Canvies de parella constantment.

– Tens tendència a establir relacions amb persones que “no estan disponibles”.

– Amb les teves relacions preténs fugir de la soledat, omplir un buit o amagar una carència.

– Deixes la teva vida de banda per complir les expectatives de la teva parella en detriment de les teves necessitats.

Es probable que en la teva tendra infantesa hagis rebut condicionaments negatius que estan afectant a la forma en com et relaciones ara en la teva vida adulta, però aquestes vivències rauen en el teu inconscient, així que vius en l’autoengany i en la falsa imatge d’haver tingut “una bona infantesa”. D’aquesta manera, vius inconscient en una cuirassa de protecció emocional, en un lloc segur que vares construir-te de petit on t’hi sents a gust. Però saps que alguna cosa va malament.

Vius corrents cap a enfora convertint-te en una addicte/a a la feina, al sexe, a les tecnologies, al estar sempre enfadat, o al evitar responsabilitats creient que això et salvarà del dolor intern que sents, però honestament, no t’està funcionant.
L’atac a la teva vulnerabilitat quan erets petit/a va ser tant fort i prematur que vas construir-te una cuirassa per poder sobreviure, la paradoxa és que t’hi has acabat identificant; parlo del teu caràcter, del teu ego que per bé que et protegeix alhora t’aïlla i, a més a més, estanca la teva energia vital.

La veritat es que et desvius per sentir-te estimat/ada, acceptat/ada i reconegut/uda per qui ets tu, però les teves relacions estan regides per la por. Son relacions basades en el drama, el conflicte, evitar a l’altre, intentar canviar a l’altre; de manera que son les teves pors no reconegudes les que  et tanquen el cor a l’amor, a l’amor a tu mateix/a i als altres, per això pateixes.

Ens espanta endinsar-nos en la vulnerabilitat perquè connectem amb el nen/a que vàrem ser i que es va sentir abusat, que va patir injustícies, faltes de respecte, no es va sentir vist ni reconegut, es va sentir abandonat, faltat d’amor i de caliu, incomprès, etc. Fem tot el possible per no entrar-hi, ens hi resistim a través de la cuirassa de protecció, és a dir, a través dels mecanismes que de petits vam desenvolupar de forma intel·ligent i summament eficient per sobreviure a la por i al dolor que sentirem però alhora, saps que si no t’hi endinses no et retrobaràs amb la veritat de qui ets. Hem d’indagar dins nostre per retrobar-nos i reconèixer-nos i encara més, per alliberar-nos. Una força t’empeny a descobrir-te i l’altra s’hi resisteix. És una lluita interna que mantens amb tu mateix/a. Una lluita quasi inevitable.

Les teves relacions estan, en realitat, dirigides pel nen/a ferit que rau en el teu interior; podem dir que el nen que vares ser i l’adult que ets ara no es comuniquen, el que no saps es que qui dirigeix la teva vida és el nen/a, així, el nen reacciona davant les situacions de la vida i l’adult es passa l’estona compensant-se, amb l’evident desgast que això comporta. Dins teu hi ha un nen/a que ha perdut la confiança en si mateix i en els altres.

No et consideres codependent perque ho ignores, n’ets inconscient, però això no significa que no te n’adonis de que les teves relacions no son com a tu t’agradaria que fossin, no significa que ignoris el patiment derivat de la dificultat que sents a l’hora d’intimar amb d’altres persones o potser inclús amb tu mateix/a.
Tots estem faltats d’amor, tots necessitem ser capaços d’estimar-nos i d’acceptar-nos a nosaltres mateixos així com de ser estimats i acceptats per la nostra parella tal i com som.

No pots entregar-te a una parella si abans no t’has endinsat en el teu món intern perquè, de no ser així, les relacions son de cuirassa a cuirassa, segueixen sent distants, insuficients y necessitades, no tindran la qualitat ni la profunditat que estàs anhelant i que sens dubte mereixes.

El viatge passa per descobrir les resistències caracterials que et serveixen d’amagatall; veure, reconèixer, integrar i estimar profundament el nen/a que vas ser, per arribar finalment a descobrir l’essència del que veritablement ets.
La meditació i la teràpia son bones companyies en aquests casos. Amb elles tens l’oportunitat de donar-te un espai on escoltar i reconèixer cada una de les teves parts i anar recorrent amorosament aquest camí d’autodescobriment i sanació. 
Et proposo un exercici:
Per començar, sigues honest/a amb tu mateix/a. Busca’t un espai de silenci on escoltar-te, no els teus pensaments ni la teva verborrea mental, sinó el teu cor. Tanca els ulls i posa un mà damunt el teu cor. Respira. Queda’t un moment aquí. No hi ha presa, tan sols respira. De mica en mica, ves aprofundint en la teva pròpia escolta, posa-hi consciència, sense judici, només n’ets un observador. Quines pors apareixen? Fes una llista de totes les pors que aflorin del teu interior i anota-les en una llibreta.
Després, imagina’t els teus pares davant teu, visualitza’ls i digues-los tot allò que passi pel teu cap, no ho jutgis, no hi ha bo o dolent; et convido a que siguis total, a que expressis les teves pors, el teu enuig, les teves crítiques, els teus anhels, la teva tristesa…Permet-li al teu nen/a interior expressar allò que no va poder ser expressat en el seu moment però que segueix viu dins teu i que ara pots treure a la llum.
En acabat, col·loca’t en una posició de recolliment abraçant un coixí i queda’t una estona amb tu mateix/a, en silenci, sent amorós/a amb aquest nen/a que acaba d’expressar el seu dolor. Sigues comprensiu/iva, sigues amorós/osa, dona-li ara aquella estima que li va mancar.
Pots practicar aquest exercici sempre vulguis i si necessites un acompanyament professional, ja saps on sóc.

Sigues feliç. Per a més informació i contacte AQUÍ

Neus

Deja un comentario

SANA TUS HERIDAS, SUPERA TUS MIEDOS

PDF

Descarga gratis el primer capítulo de mi libro 

Al Otro Lado del Miedo

Te informo de que los datos de carácter personal que me proporciones rellenando el presente formulario serán tratados por Neus Rovira como responsable de esta web. La finalidad de la recogida y tratamiento de los datos personales que te solicitamos es para enviarte nuestras publicaciones, promociones de productos y/o servicios y recursos exclusivos. La legitimación se realiza a través del consentimiento del interesado. Te informo que los datos que me facilitas estarán ubicados en los servidores de Mailchimp (proveedor de email marketing) a través de su empresa Mailchimp, ubicada en Atlanta, GA 30308 USA y acogida al EU Privacy Shield. Ver política de privacidad de Mailchimp. El hecho de que no introduzcas los datos de carácter personal que aparecen en el formulario como obligatorios podrá tener como consecuencia que no pueda atender tu solicitud. Podrás ejercer tus derechos de acceso, rectificación, limitación y suprimir los datos en cualquier momento hola@neusrovira.com así como el derecho a presentar una reclamación ante una autoridad de control. Puedes consultar la información adicional y detallada sobre Protección de Datos en mi política de privacidad.

CERRAR
Al otro lado del miedo: un libro sobre crecimiento personal y espiritual

Conecta contigo y con tus emociones

AUDIO

Escucha este audio con una meditación guiada que te regalo para iniciarte en el camino a tu conexión interior

Te informo de que los datos de carácter personal que me proporciones rellenando el presente formulario serán tratados por Neus Rovira como responsable de esta web. La finalidad de la recogida y tratamiento de los datos personales que te solicitamos es para enviarte nuestras publicaciones, promociones de productos y/o servicios y recursos exclusivos. La legitimación se realiza a través del consentimiento del interesado. Te informo que los datos que me facilitas estarán ubicados en los servidores de Mailchimp (proveedor de email marketing) a través de su empresa Mailchimp, ubicada en Atlanta, GA 30308 USA y acogida al EU Privacy Shield. Ver política de privacidad de Mailchimp. El hecho de que no introduzcas los datos de carácter personal que aparecen en el formulario como obligatorios podrá tener como consecuencia que no pueda atender tu solicitud. Podrás ejercer tus derechos de acceso, rectificación, limitación y suprimir los datos en cualquier momento hola@neusrovira.com así como el derecho a presentar una reclamación ante una autoridad de control. Puedes consultar la información adicional y detallada sobre Protección de Datos en mi política de privacidad.

CERRAR
conecta contigo y tus emociones