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La mente mono. aprende a meditar en 4 pasos

Llamamos Mente Mono o Mono Loco a ese abrumador proceso cognitivo en el que la mente salta vertiginosamente de pensamiento en pensamiento como si fuera un mono que salta de rama en rama. (Mente Mono) Termino que se utiliza en la Meditación Zen. Esta Mente Mono es nuestra tendencia natural al pensamiento. Los seres humanos estamos biológicamente predispuestos

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¿eres feliz? descubre como serlo.

¿Eres feliz?

¿Te has hecho alguna vez la gran pregunta? Muchas veces, vivimos rodeados de “¿Hola, qué tal?” y de su respuesta típica: “bien”. Pero además de estar bien, de ese bienestar momentáneo, o incluso de ese falso “bien” que das como respuesta, ¿has profundizado más? ¿Eres feliz? ¿Te sientes feliz y satisfecha con tu vida y

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que es el autoconocimiento

Qué es el autoconocimiento y 7 técnicas para conseguirlo

Si lees este blog de hace tiempo, puede que ya sepas qué es el autoconocimiento… Pero siempre viene bien un recordatorio, ¿verdad? Voy a darte mi visión del autoconocimiento, y 7 técnicas que te ayudarán a conocerte al 100%. A veces parece que es más sencillo describir a algún amigo o familiar que hacer lo

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conectar con uno mismo.estar conectado

Cuando estás conectado

¿Qué es estar conectado? Conectar con uno mismo es algo muy importante para vivir una vida plena. Y es que conectar contigo mismo te permite entenderte, y, por lo tanto, entender a tu alrededor. Te permite quererte y querer. Pero parece que en este mundo en el que estamos hiperconectados, en el que las redes

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¿PORQUÉ NO NOS ATREVEMOS A SER AUTÉNTICAS?

Todas anhelamos ser auténticas. Todas tenemos una idea de lo que significa ser auténticas. Pensamos en ello como un ideal de libertad de expresión tanto verbal como gestual.   En realidad cuando somos niñas, hasta los siete años aproximadamente, somos auténticas y espontáneas. Todas sabemos que un niño o una niña pequeña va a hablar

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