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dialogo interior eckhart tolle

El diálogo interior: o cómo hablar contigo misma y seguir cuerda

El diálogo interior, ¿y eso qué es? Es sencillo. Solo responde: ¿Te sorprendes hablándote a ti misma? Al contrario de lo que nos decían de pequeñas, hablar con una misma no significa estar loca. Hoy te traigo un vídeo de esos que no tienen desperdicio. Eckhart Tolle, un hombre que me encanta por su saber y por la calma que me transmite, nos habla del diálogo interior.   Define el diálogo interior como aquellas voces que todos tenemos en nuestra mente. Pueden ser muchas o pocas. Hay personas que en su cabeza tienen conversaciones con tres o cuatro voces distintas. Otras personas solo tienen dos, que vendrían a ser el ángel y el demonio tan típicos de los dibujos animados. Friz Perls ya nos habla del diálogo interior en su libro, el cual recomiendo, “Dentro y fuera del tarro de la basura”. En ese caso, el padre de la Terapia Gestalt se refiere al diálogo interior como «el perro de arriba y el perro de abajo». De esa manera denomina a las dos voces principales con las que todo ser humano debe lidiar a lo largo de su vida. Mayoritariamente son voces de exigencia y de sumisión. Son opuestos. La eterna dualidad. Y les

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aferrarte a lo conocido

Aferrarte a lo conocido: «¿más vale malo conocido que bueno por conocer?»

Aferrarte a lo conocido es un mal del que todas hemos padecido. De hecho, hay una expresión muy típica en español que es “más vale malo conocido, que bueno por conocer”. Seguramente tiene razón en muchas circunstancias, pero la realidad es que seguir a pies juntillas esta filosofía puede llevarnos a quedar estancadas en una situación. Este estancamiento no tiene por qué ser negativo, puede que nuestro “malo conocido”, no lo sea tanto. Pero si le damos la vuelta a la situación, seguramente nos estemos perdiendo cosas maravillosas por no atrevernos a soltar. Esta sensación de quedarse con lo conocido puede hacer referencia a personas, a situaciones o a sensaciones. Aferrarte a personas: el apego Cuando nos aferramos a alguien porque creemos que es nuestra fuente de felicidad, estamos limitando nuestro crecimiento personal a algo que no depende de nosotras. El apego es bueno, incluso necesario, cuando es algo natural, no forzado. Un niño tiene que tener una relación de apego con sus cuidadores principales. El problema viene cuando subordinamos toda nuestra felicidad y satisfacción a estar con otra persona. Se generan relaciones de codependencia que no ayudan a crecer como personas. Aferrarte a situaciones: las rutinas Seguir unas rutinas

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te imaginabas que tu vida sería así

¿Te imaginabas que tu vida sería así?

¿Te imaginabas que tu vida sería así? ¡Cuántos obstáculos has vencido, cuántas veces has remontado! Quizá creías que no lo lograrías y al final siempre lo consigues. Pasa el tiempo y todo es nuevo. Sigues creciendo y superándote; sin saber muy bien de qué manera, vives la vida. Siempre adelante, siempre mejor, siempre más lejos. Valida tu camino porque has llegado hasta aquí tu sola. ¡Felicidades!  

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la jueza interior

La jueza interior: otra herida de la infancia que condiciona tu vida

La jueza interior no es nadie que haya venido a juzgarte. Eres tú misma. Con tus mejores armas, aplicadas a la peor de las causas: juzgar tus actos, tus creencias y tus comportamientos. Seguro que, si te observas con atención en tu día a día, descubres que te estás juzgando (y no con cariño, precisamente) mucho más de lo que crees. ¿Alguna vez te has levantado más cansada de lo habitual, o no has oído el despertador? Estoy convencida de que tu reacción ha sido: «¡buf, otra vez!«. O quizás: «es que no tengo fuerza de voluntad, qué desastre«. Y peor aún, has ido al baño y cuando te has visto en el espejo, te has juzgado por tu cansancio y te has infravalorado: «menuda cara de cansancio, qué ojeras, está claro que no puedo levantarme pronto«. He querido ponerte este ejemplo tan cotidiano, porque estoy segura de que resuena contigo. Pero ser tu peor jueza puede ocurrir en muchos otros ámbitos. Puede que tu jueza interna aparezca en tus relaciones de pareja, en tu manera de comer, en tu trabajo o en tu propio desarrollo personal. Juzgarse a una misma es terrible, porque estás dejando que hablen tus heridas

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nueva vida

Nueva vida

Nueva Vida significa nuevos caminos, nuevas oportunidades que se acercan, nuevos retos a superar. Nueva Vida es gozar del amor, de la compañía; dejar el pasado atrás y vivir en el presente sin sufrir. Nueva Vida incluye un cambio. Si no lo estás hacendo no digas que eres otr@, no digas que has cambiado. Si no lo estás haciendo eres el mism@ pero con chaqueta nueva. Sé feliz. Neus Rovira  

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la desvalorización

La desvalorización, consecuencia de las heridas de nuestra infancia: cómo reconocerla y cómo sanarla

Las heridas de la infancia tienen consecuencias a muchos niveles en nuestra vida como adulta. Una de las secuelas más devastadoras de vivir con nuestra niña interior herida suele ser la desvalorización de una misma. Vivir sin sentirse especial, valorada, inteligente, divertida, querida, admirada y apreciada es vivir atormentada y sin posibilidades de crecer como mujer y como persona. ¿Cuándo ocurre la desvalorización? Desvalorizarse es algo que ocurre cuando las heridas de la infancia han afectado a nuestra esencia. Las heridas de la indignidad, la del rechazo o del shock. Por culpa de algunas o de todas estas heridas, y sin darnos cuenta, hemos pasado a ser nuestra peor juez. ¿Te suenan estas frases? Todo lo hago mal. Yo no seré capaz. A mí nunca se me ha dado bien hablar en público. Yo nunca afronto los conflictos. El problema de estos mensajes que nos repetimos cuando nos desvalorizamos, cuando dejamos de creer en nosotras mismas, es el profundo efecto que tienen en nuestra actitud. Estos “mantras” negativos que nos repetimos y que aceptamos como ciertos, acaban condicionando nuestras acciones y nuestras elecciones sin ni siquiera darnos cuenta. De hecho, la desvalorización se convierte en una creencia limitante que determina

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centrate y empieza

Céntrate y empieza

Empezar es siempre lo más difícil. Vence el último obstáculo y afronta con valentía ese reto pendiente. Seguro que hace semanas que das vueltas a algo. En lo referente a tu familia, a tu pareja o a tu vida profesional. Puede que pienses que…»un día lo haré». O que te pase por la cabeza el pensamiento de «me encantaría hacer esto cuando…». Deja de dar cábalas y ponte a ello. Y es que nada puede detenerte cuando estás convencid@. No te menosprecies ni te invalides, no te minusvalores. Apuesta por ti; ya lo has hecho antes. Quizá fueron retos más pequeños o te parecían más sencillos, no importa: sabes perfectamente cómo hacerlo. Cuando te propones algo y empiezas a hacerlo, las cosas van sucediendo poco a poco. Céntrate y empieza. Visualiza el objetivo y acércate a él lentamente, cada día un poco más cerca, como si ya lo pudieras tocar. ¡Triunfa! Sé feliz.  

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