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El miedo al rechazo como herida de la infancia

El miedo al rechazo: de dónde proviene y cómo sanarlo

El miedo al rechazo es una de las consecuencias de las heridas de la infancia más común, junto con la herida del abandono y la herida de la indignidad. Rechazar es, según el diccionario, mostrar oposición o desprecio a una persona, grupo o comunidad. La herida del rechazo proviene de unas circunstancias en las que tu niña interior se ha sentido rechazada por sus padres, especialmente, por su madre. Somos seres sociales, y antaño, necesitábamos de la tribu para sobrevivir. De aquí que el miedo al rechazo sea algo tan visceral y difícil de sanar: en realidad, la aceptación por parte del resto, garantizaba nuestra supervivencia. Ahora, a pesar de que nuestra supervivencia no va en ello, también nos importa la opinión de los demás. Ante un nuevo corte de pelo, buscamos la aprobación de la familia y amigos (e incluso a veces, la admiración); ante un nuevo trabajo, buscamos impresionar a jefes y compañeros; cuando conocemos a alguien, buscamos gustarle; cuando hacemos una presentación en el trabajo o en una conferencia, necesitamos sentirnos aceptadas. En realidad, buscar la aceptación del grupo no es malo…siempre y cuando no te limite. Cuando el miedo al rechazo te paraliza Un cierto miedo

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eneatipos 4, 5 y 6

El eneagrama y sus eneatipos (segunda parte)

Hace unos días te hablaba del eneagrama, y te lo definía como una clasificación de la personalidad. Me gusta el eneagrama por el potencial que tiene como herramienta de autoconocimiento. Uno de mis propósitos es ayudar a sanar las heridas que nuestra niña interior tiene, por lo que me gusta compartir este tipo de conocimientos contigo, para que te ayuden a sanar. En esta serie de videos hablamos sobre el Eneagrama y de los 9 Eneatipos clasificados por Claudio Naranjo, nominado al Nobel de la Paz. Ya vimos que cada eneagrama tiene una emoción principal asociada y un desequilibrio, pero que, finalmente, hay una paz interna con una misma. Así que hoy comparto contigo los Eneatipos 4, 5 y 6. ¡Empezamos! Eneatipo 4: EL QUE NECESITA ATENCIÓN   Eneatipo 5: EL QUE TEME EXPRESAR SENTIMIENTOS   Eneatipo 6: EL QUE TEME TOMAR DECISIONES Sigue atenta para ver los tres últimos Eneatipos del Eneagrama. Mientras tanto, ¡sé feliz! Neus Rovira      

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herida de la indignidad infancia

Habla con tu niña interior: sana la herida de la indignidad

La herida de la indignidad y la de la vergüenza son heridas de la infancia que provocan que de adulta te avergüences, por miedo a humillaciones que has sufrido de niña. Ya hemos hablado de las heridas de la infancia, que son traumas emocionales causados en nuestra edad temprana y que configuran como somos de adultas. La herida del abandono en la infancia provoca en la edad adulta un miedo a ser abandonadas y rechazadas, y hay que sanar esta herida conectando con esa niña, sabiendo perdonar y sabiendo dejar ir.   De pequeña, puede que hayas oído un comentario como “siempre nos haces quedar mal”, “mira lo qué has hecho”, “qué torpe que eres”…Todas estas palabras cargadas de desaprobación y crítica, especialmente, en la infancia, provocan que configures una herida muy profunda de vergüenza.   Y es que cualquier ser humano, especialmente, una niña, hará lo que sea por complacer a sus padres, para conseguir su amor. Por este motivo, ante estos comentarios y esta actitud, se siente humillada y avergonzada. Se forja la herida de la vergüenza y la indignidad y se da paso a una personalidad configurada alrededor de un sentimiento de culpa y de vergüenza constantes.

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eneagrama autoconocimiento

El eneagrama y sus nueve eneatipos: una forma de autoconocerte y sanar

¿Eneagrama, y esto qué es? Puede que alguna vez hayas oído hablar de esta clasificación de la personalidad, o puede que todavía no la conozcas. El eneagrama es un sistema de clasificación de la personalidad. Cada uno de estos eneatipos tiene una emoción principal asociada, un conflicto con el Ego, un descentramiento que lo desequilibra todavía más y, finalmente, el encuentro con el equilibrio y la paz interna con uno mismo. Los eneatipos son una forma de entender también las heridas del niño interior. Por internet encontrarás muchos test de personalidad que te sitúan en un eneatipo o en otro. Hoy quiero que aprendas sobre eneagramas de la mano de uno de los mejores. Por eso, te dejo una selección de vídeos cortitos sobre el Eneagrama por Borja Vilaseca. Me encanta la claridad con que se explica. En ellos se habla del Eneagrama y de los 9 Eneatipos clasificados por Claudio Naranjo, nominado al Nobel de la Paz. En esta primera parte veremos los Eneatipos 1, 2 y 3. ¡Empezamos! Eneatipo 1: EL QUE QUIERE SER PERFECTO Eneatipo 2: EL QUE NECESITA AMOR Eneatipo 3: EL QUE NECESITA VALORACIÓN En las próximas semanas, verás cuales son los siguientes eneatipos. ¡Sé feliz!

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Las heridas de la infancia: el abandono

¿Te has planteado alguna vez cuántas de tus reacciones de adulto tienen que ver con tus vivencias infantiles? ¿Te suena la herida del abandono? Sabes que conectar con uno mismo es vital para ser feliz y sentirte en armonía. Pero, ¿y conectar con aquel niño que todavía habita en ti? Precisamente te regalé una meditación guiada para ayudarte a conectar con tu niño interior. Porque, respondiendo a la pregunta que te hacía, muchas de tus reacciones, tus comportamientos y tus emociones actuales, se remontan a tus heridas de la infancia. Todos tenemos heridas de la infancia, aunque a cada persona le afectan de una forma distinta, y son más o menos profundas dependiendo de sus vivencias. En los próximos artículos voy a hablarte de las cinco heridas de la infancia, y su impacto en tu vida adulta. Las heridas son: el miedo al abandono, el miedo al rechazo, la indignidad y la vergüenza, el shock, la desvalorización (que es, sobre todo, una consecuencia de vivir heridos) y el juez interno (aunque no es estrictamente una herida, es interesante por cómo nos afecta).   El miedo al abandono. El miedo al abandono es una de las heridas de la infancia más

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discapacidad-poder-distinto

Discapacidad, poder distinto

Te dejo este vídeo de TEDx: Discapacidad, poder distinto. Un vídeo impactante y precioso. VIDEO CONSTANZA ORBAIZ SOBRE DISCAPACIDAD Constanza Orbaiz una mujer con parálisis cerebral nos toca el corazón al hablar de todo lo que ha conseguido en su vida. Trabaja como psicopedadoga en un colegio y según ella: “Todos los niños del colegio saben que yo hablo así, raro”. Con su mirada desde la discapacidad nos abre los ojos para darnos cuenta de que sí, excluimos a los que son distintos. Ella nos sacude con frases del tipo: “Parece que la discapacidad es un espejo en el que nadie se quiere ver.”   “Una monja me dijo una vez: Espero que te cures.”   “Tuve profesores que preferían que yo estubiera en el fondo del aula porque, supuestamente, no sabían que hacer conmigo. No estaban preparados.” Sé feliz. Neus

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sana a tu niño interior

Sanar a tu niño interior a través de la meditación [incluye meditación guiada]

Sana a tu niño interior: eso es lo que te propongo hoy. Todos tenemos un niño interior. ¿Pero qué es ese niño interior del que tanto se habla hoy en día? Déjame que te ponga un ejemplo. ¿Te acuerdas de pequeño, cuando veías a los niños más mayores jugar? ¿No te parecían gigantes? Y alguna vez has visitado un lugar de tu infancia que te parecía inmenso… ¿y no lo era tanto? Lo mismo pasa con las emociones y los sentimientos. Lo que se vive entre los 3 y los 5 años queda intacto en esta parte de uno mismo que se considera el niño interior. Estas vivencias, buenas o malas, configuran muchas de nuestras actuaciones de adultos. Y en la mayoría de ocasiones, todos tenemos la necesidad de sanar ciertas heridas. Sanar este niño que habita en nosotros, ayudarle a superar traumas, miedos e inseguridades. Hacerlo a través de la meditación guiada, es una manera sencilla de conseguir avanzar hacia la sanación. Es, además, una manera de estar conectado con uno mismo, con nuestros pensamientos y nuestras acciones. Porque sanar es encontrar la coherencia entre lo que piensas, dices y haces. Cuidar y querer a este niño interior tiene unos efectos

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Reconecta contigo y sana tu relación de pareja

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