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¿Qué tal vas de apego? 10 pasos para soltar apegos innecesarios

El tema de los apegos me viene interesando desde hace años. ¿Por qué nos apegamos? ¿Qué pasa? Ya hablamos en un artículo anterior sobre los monjes ZEN y su particular forma de entender la vida meditativa como un proceso de preparación mental hacia la muerte. Como una manera de desapegarse de todo. El apego es

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La mente mono. aprende a meditar en 4 pasos

Llamamos Mente Mono o Mono Loco a ese abrumador proceso cognitivo en el que la mente salta vertiginosamente de pensamiento en pensamiento como si fuera un mono que salta de rama en rama. (Mente Mono) Termino que se utiliza en la Meditación Zen. Esta Mente Mono es nuestra tendencia natural al pensamiento. Los seres humanos estamos biológicamente predispuestos

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¡No me digas! ¿Tu vida no es como esperabas? La aceptación

Nos cuesta aceptar nuestras circunstancias, nuestro entorno, nuestras situaciones familiares. Nos resistimos a aceptar la vida tal y como se nos presenta. Constantemente queremos cambiarla, que sea distinta, que se adapte a lo que habíamos imaginado, a lo que esperábamos, a lo que necesitamos. Estamos en lucha constante

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ruptura sentimental

¿Cómo superar una ruptura amorosa a través de la meditación?

Rupturas amorosas, el hit del verano Parece que hablar de rupturas amorosas ahora que acaba el verano es extraño. Porque el verano es época de alegría, de terrazas y cervezas y de amigos. De vacaciones, relax y tiempo en familia. Pasar tiempo en familia es fantástico, pero a veces, supone unas tiranteces que son difíciles

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descansar proceso

Descansar en el camino

Hasta ahora había considerado el descanso como una pérdida de tempo o como un bien que nos podemos permitir únicamente un fin de semana, pero no es así. Descansar forma parte del proceso. Es tan importante como actuar, dar o preservar. A veces toca parar para que todo vuelva a su sitio, para regenerarse, para

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Lo que tu Luz dice

¿Tienes dudas sobre las energías y la luz que transmitimos? ¿Alguna vez te has preguntado cómo nos afecta el color del que nos vestimos? Ana María Oliva explica estas y otras cosas en la charla presentación completa de su libro Lo que tu Luz dice. Me encanta ver como la ciencia le pone palabras a

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viaje a Egipto

Vacaciones transformadoras: cómo un viaje cambió mi vida

Y cómo un viaje mágico puede cambiar tu vida Vacaciones transformadoras… Seguramente te suena pretencioso. O exagerado. O ambas cosas. Pero la realidad es que las vacaciones suelen ser un momento de cambio. Muchas veces nos hacen reflexionar sobre lo que hacemos cuando no estamos de vacaciones. ¿Tiene sentido pasar todo el año al ralentí

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al otro lado del miedo

Al otro lado del miedo: segundo aniversario

Hace dos veranos, en pleno calor de julio, salió a la luz uno de mis proyectos más bonitos. Mi libro ‘Al otro lado del miedo’. Hoy, en el segundo aniversario de su presentación, y con un proyecto muy potente acabándose de gestar, te dejo el vídeo de la presentación de mi libro ‘Al otro lado del

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¿eres feliz? descubre como serlo.

¿Eres feliz?

¿Te has hecho alguna vez la gran pregunta? Muchas veces, vivimos rodeados de “¿Hola, qué tal?” y de su respuesta típica: “bien”. Pero además de estar bien, de ese bienestar momentáneo, o incluso de ese falso “bien” que das como respuesta, ¿has profundizado más? ¿Eres feliz? ¿Te sientes feliz y satisfecha con tu vida y

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la vida es cambiante

La vida es cambiante

La vida es cambiante. Que la vida es cambiante y evoluciona, parece una evidencia. Pero debes recordar siempre que tu situación actual no es tu destino final. La vida es un cambio contínuo. Es un proceso de evolución constante. Las emociones son pasajeras, las situaciones cambian y las dificultades se resuelven. Todo está en constante

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